女生大保健养生大全，给老婆女冤家保留
1、【对女人最好的7大美食】A、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；B、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；C、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；D、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；E、红薯红枣汤：补血减肥助消化；F、木瓜银耳汤：丰胸减肥；G、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和本人转吧。
2、 【经期暖宫纤腿秘方】
材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状分明改善或消逝，体重末尾下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果分明者能瘦腿3cm哦。
3、[维C加强女性免疫力]1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3过量喝茶 ;4喝点葡萄酒 ;5适当吃点动物肝; 6常吃蘑菇; 7过量摄入麦麸和粗纤维 ;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9晒太阳;10常浅笑可激发身体产生免疫物质。
4。、【早餐与皱纹的机密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不只会影响生育才能有的甚至皱纹都长得比普通女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
5、【女人终身受用的六种米】1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。
6、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形状走样，还有能够对身体形成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿态容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的地位应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
7、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种残忍；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享用运。
8、【养生之道：调理内分泌】
女人做得越纯粹，皮肤和身体就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的容貌。脐下三寸之..
9、【按按子宫穴，美容又助眠】
繁忙了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提示。子宫穴在肚脐直下手掌宽度间隔，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其他四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次反复1、2分钟，不只美容抗衰老而且有助于睡眠。
10、为你奉献手脚冰冷的缘由和危害，还有十大攻略，女的为本人看看学习，男的看了留着给老婆女友用。
11、想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要留意不要长工夫在阳光下暴晒,要多吃新颖水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持肉体愉快。
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