女生就该这么养生
1、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】女性穿高跟鞋的时分身体前倾，全身分量会过多地集中压在前脚掌上，能够形成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，一朝一夕会使骨盆腔位移，容易惹起子宫位前倾，形成月经失调、性欲下降甚至不孕。
2、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，假如是用来保健1片生姜就可以了，红枣异样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌平均，用滚开的水去冲鸡蛋。
3、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周时期服用。这个工夫段重点是滋阴养血，由于例假期血损失较大。引荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
4、【尿路感染的特效穴】
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的地位在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消逝。
5、【经期不宜食哪些寒凉食物？】
大家能够都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要留意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
6、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色苍白（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）
7、【女性肾虚症状】
1、早上起床常有头发掉落；2、体重有分明的添加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、早晨常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作心情一直无法高涨。9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。12、月经不调。
8、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取过量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最合适寒凝血瘀的痛经。
9、 【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色苍白，有肉体；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
10、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐，一洗了之。如今的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之有效者，必须思索能否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
11、【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。假如你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，合适的女性可以服用，脸蛋会苍白起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了
12、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋给您好神色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，添加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
13、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时分试试。
14、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时停止户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
15、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡过量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
16、 【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时分在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
17、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】
饮茶有益于心脏，但是最新研讨提出，向提神的茶水中加入牛奶，会毁坏茶的一切有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。实验显示，虽然茶经过添加动脉壁的收缩才能提高了血流速度，但牛奶却完全妨碍了这一有益健康的效果。
18、【女人喝红酒的好处】
①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部耗费掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。
19、【你知道本人的“月经体质”吗？】女性冤家们~根据本人的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。
20、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一同煮汤。此汤特别合适气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有分明效果。
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：248265991@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]