常常听歌的你能否知道，听歌也能养生？
生活程度的提高，人们对于养生越来越注重，而养生的方式有很多种，经过饮食、按摩、冥想、运动等等，但是你知道么，在中医看来，音乐也是养生的一种方式，听听歌也能达到养生的效果。在我国历史上有一个著名的“三分损益法”，将音分为五音宫商角徵羽。而这五音对应着五脏，在五脏最活跃的时分，听合适的歌曲，便可以很好达到养生的效果：
1、宫调→脾脏
宫调的曲子宽厚结实，悠扬沉静，占五行之土，可入脾脏。
最佳工夫：这类曲子合适在吃饭时或者饭后一小时内听，在乐曲的刺激下，可以协助人体更快的对食物停止消化和吸收，有助于温养调理脾脏功能，缓解人体腹胀胃部不适、口唇溃疡、肥胖乏力等现象。
代表乐曲：《十面潜伏》
2、商调→肺脏
商调的曲子，铿锵宏伟、风格悲壮高亢，占五行之金，可入肺脏。
最佳工夫：下午3 - 7点，是人体内肺气最为旺盛的一个阶段，这个时分听商调的曲子，可以协助人体梳理肺部，起到肃清肺中杂质、生补肺气的效果，缓解人体咳嗽感冒、咽喉溃疡、鼻塞气喘等现象。
代表乐曲：《阳春白雪》
3、角调→肝脏
商调的曲子，亲切沉闷、生长柔和，占五行之木，可入肝脏。
最佳工夫：早晨7 - 11点，听商调的曲子可以很好的起到克制旺盛的肝气，梳理肝气滋养肝脏的功效，缓解人体口苦痛经、抑郁易怒、眼部干涩等现象。
代表乐曲：《胡笳十八拍》
4、徵调→心脏
徵调的曲子，活泼轻松，占五行之火，可入心脏。
最佳工夫：早晨9 - 11点，让本人全身心放松上去，听一段徵调的曲子，对于人体的心脏有很大的好处，可以促进人体的血液循环，减轻心慌心悸、烦躁胸闷等现象。
代表乐曲：《紫竹调》
5、羽调→肾脏
羽调的曲子，凄切哀怨、风格清纯，占五行之水，可入肾脏。
最佳工夫：上午7 - 11点，听羽调的曲子可以协助人体调理体内的肾气，促使肾中精气隆盛，缓解人体腹泻腰酸、面色暗淡等现象。
代表乐曲：《梅花三弄》
没事的时分，听听音乐，舒缓心情，也不失为快节拍生活中的放松方式。
而在适当的时分听最合适的音乐，除了放松之外，还可以协助我们养生、调理身体，舒缓身体疲劳，减轻身体负担，何乐而不为呢?
并且，我么也并不会因此而损失什么，不是么?
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：248265991@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]