生活养生小妙招之命门穴
和大家分享一些关于艾灸调理常用穴位的小常识一。[成功]艾灸命门穴：提高身体免疫力（命门穴，是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域）
1穴位功效：提高抗寒才能，提高机体免疫力的作用
2施灸方法：宜采用平和灸。施灸时被施灸者仰卧，施灸者站或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位、，间隔皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
3施灸工夫：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
我们接着说说艾灸调理常用穴位的小常识二
艾灸合谷穴：镇惊安神、调气镇痛
1穴位功效：合谷穴有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用。
2穴位功效：合谷穴有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用:
3施灸工夫：每日一次，每次3-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸调理常用穴位的小常识三艾灸关元穴：治疗虚损，健壮身体
1穴位功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气盈余均可运用
2施灸方法：宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，间隔皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
3施灸工夫：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸调理常用穴位的小常识四
艾灸涌泉穴：引火下行好养生
1穴位功效：对此穴位常常艾灸，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目，清喉定心的功效。可以降血压，促进部分血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用
2施灸方法：手执艾条间隔涌泉穴1.5-3厘米处艾灸，灸至皮肤产生红晕为止:
3施灸工夫：每日一次，先左后右，每次灸3_15分钟。
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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