三伏第一天，这些解暑养生的生活秘招，你还不快收藏好
今年夏天，你感触感染 过热浪滔滔了吗？别急躁，更热的天气才刚开始呢！今天，2018年才正式进入三！伏！天！先来看看今年的三伏时间吧：
初伏：2018年7月17日——2018年7月26日，10天
中伏：2018年7月27日——2018年8月15日，20天
末伏：2018年8月16日——2018年8月25日，10天
看到这个，是不是感到 心慌慌呢？明明夏天已经过了这么久，竟然还没入伏？别急别急，三伏天最不宜着急上火，咱要想平稳 地度夏，还得靠食物来疗养 ！
说起丝瓜，很多人只知道丝瓜爽滑好吃，却不知道它的功能 可是颇多：丝瓜含有皂甙、维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等，可以解暑防燥、除油解腻。丝瓜味甘性寒，有清热解毒、凉血止血、行血脉、美容等功能 ，还能治疗痰喘咳嗽、乳汁欠亨 、便血等病症。
所以说，夏季多吃丝瓜，利益 多多。不仅丝瓜肉能吃，其实丝瓜全身都是宝，都能入药哦。丝瓜子能清热化痰、解毒润燥，用于咳嗽痰多、便秘等；丝瓜络性平味甘，可清热解毒、利尿消肿，可用来洗澡或擦洗用；丝瓜根能活血通络，可用于鼻塞流涕；丝瓜藤能止咳化痰，可用于咳嗽，鼻塞流涕等；丝瓜叶能止血、清热解毒，可用于咳嗽、创伤出血、痱子等。
三伏天，正是冬病夏治的好时机，除了运用食物来疗养 ，还要注意少吃寒凉食物，每晚最好以热水泡脚，早睡早起，这样就能及时疗养 出一个健康的体魄！
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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