捏捏手指，能预防7年夜 疾病！跺顿脚 ，可以养生！只有你还没动起来
【点击存眷 小编，获取更多健康养生小知识】中医介绍，手指和脚上有很多的穴位，每个手指上的穴位不合，捏不合的手指的养生功能 是不合的。下面小编就为年夜 家介绍一下捏手指的作用和顿脚 养生的功能 。
捏捏手指，预防7年夜 疾病
1.缓解高血压
按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到掩护 心脏的作用。如果高血压患者感到 到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
2.预防糖尿病
捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可以有效预防糖尿病。捏左手拇指的第二个关节，可以刺激身体排泄 更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病弗成 能只是捏手指就能搞定的，我们在日常饮食中也要多加注意，弗成 进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。
3.预防眼疾
捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老年人经按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象，年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。
4.预防肾虚
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。
5.预防乳房肿块
经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。此处主要是针对女性朋友而言的，乳腺是女性最易产生 癌变的器官之一。一旦乳腺部位涌现 肿块，将预示着疾病的悄然而至，所以预防乳腺肿块尤为重要。一个小小的动作就可以减少女性极年夜 的痛苦。
6.预防支气管炎
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，经常按捏可以有效预防支气管疾病。建议年夜 家，抽烟对身体的伤害是极年夜 的，然则 很多人仍然招架 不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，掩护 支气管以及肺部的健康。
7.缓解失眠症状
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。然则 此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效，而是在日常生活中，经常按压可以有效缓解年夜 脑疲劳，刺激其能够正常排泄 出睡眠激素。
跺顿脚 ，可以养生
脚是人体第他心 脏
中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通内外 、贯穿上下的通路。足部的穴位有33个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。研究结果注解 ，足的健康与人的寿命长短有很年夜 联系关系 。
顿脚 能够导浊气下行。顿脚 对于脉势上越的人，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。
使劲地顿脚 ，这样，你气血完全往脚底下走。你跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到额头发汗最佳。
顿脚 可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，肚子也排了很多屁，心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降。
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