每天用枸杞泡水喝，坚持一个月，这些功德 会降临到你身上！
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生了。在日常生活中，养生是异常 症结 的，在养生的一些食品中，很多人都邑 用枸杞养生，枸杞是一种具有温补功能 的常见中药材，它也可以当保健食材供人类食用，能为人体提供多种有益的营养成分。枸杞除了生食外还可以泡水喝，四季常服之，可与天地齐寿。每天用枸杞泡水喝，坚持一个月，这些功德 会降临到你身上！
1、脂肪肝没了
用枸杞子泡水，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、增进 肝细胞新生的作用。水还能防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标。对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供给 体的作用。
2、提高身体抗病能力
枸杞还有一种功能 就是能够提高人体的免疫力，并且 有实验表示枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而增进 造血功能的恢复，并且升高周围血的白细胞的数量，从而对机体产生一定的掩护 作用。
3、眼睛明亮了
枸杞泡水，能有效掩护 眼睛，预防视力下降，它对人类经常涌现 的眼睛干涩视物不清以及头晕眼花，还有视力疲劳等常见眼科疾病都有一定缓解作用，特别是那些经常面对电脑工作的人群，平时经常用枸杞泡水喝，可以掩护 眼睛，提高视力，能有效减少电磁辐射对眼睛的伤害。
4、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水异常 适合脱发患者服用，可以有效改良 人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
5、缓解失眠
枸杞中的枸杞多糖和多种微量元素可以直接作用于人类的神经系统，能调节神经，可以有效缓解失眠，提高人体睡眠质量，用枸杞泡水喝对人类的失眠多梦以及睡后易醒还有焦虑和抑郁等不良症状都有明显疗养 作用。
6、美容养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功能 。每天服用一杯枸杞子茶，它能提高皮肤细胞活性，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能赞助 表层皮肤细胞有足够的营养坚持 ，令肌肤加倍 的白净 有弹性。
7、延缓衰老
枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。
8、补肾
枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。
喝水的同时，要把枸杞也一起吃了，这样才是完整的营养弥补 。健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较适合 ，也就是每天放十来粒枸杞子在杯里，可以重复 泡茶很多次。
喝枸杞茶的禁忌：
枸杞子虽好,然则 仍有禁忌。不宜空腹吃，早上喝枸杞前，应该先空腹喝一杯温开水。这样可以补肾明目，历久 坚持，也不易伤风伤风 ，特别适合体质虚弱，抵抗力差的人。
沾染 外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。也就是如果处于伤风 状态,不克不及 服用枸杞子。还有就是脾胃虚弱的患者,平常拉肚子的患者都不克不及 服用枸杞子。
最后提醒看到文章的朋友一句话，枸杞不克不及 与绿茶一起喝，这样会减弱其作用。
怎么挑选优质枸杞？
1、枸杞颜色需要自然，不克不及 过于橙红。
2、泡水后失落 色现象并不过于严重。
3、颜色为橘黄，无小白蒂的枸杞不宜购买。
4、枸杞味道应是自然清香不刺鼻。
5、手感粘腻的枸杞不宜购买。
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