灰头土面，热敷面部活气血
|点击右上角存眷 ，阅读更多养生知识！红光满面的人更容易让人感到 容光焕发, 也是气色好的表示 。但随着生活和工作节奏的加快, 不健康生活方法 的增多, 越来越多的人会感到 面色变暗, “灰”头“土”面, 甚至面色晦暗, 尤其是经常熬夜和疏于面部护理的人, 更是如此。
那么, 如果排除疾病因素, 有没有什么简单的办法 能改良 面色呢?用毛巾热敷是个不错的选择。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍, 这其实属于临床上一种古老的疗法——热敷疗法。它能使局部的毛细血管扩张, 增进 气血运行, 起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。热敷疗法一般可分为药物热敷疗法、水热敷疗法、盐热敷疗法等多种办法 , 毛巾热敷是最常见的一种。
热敷疗法的原理可归结为两个方面:一是温热作用。皮肤层充斥 血管和毛细血管, 当热的物质接触皮肤时, 皮肤的血管即扩张充血, 使机体代谢加快, 增进 炎症的消散、吸收。热敷后肌肉内的废料 也加快排泄而减少疲劳, 缓解僵硬和痉挛, 使肌肉松弛而舒服。二是药理和物理的双重作用。这个主要用于治疗疾病。由于热敷的作用, 增强了局部新陈代谢, 可使伤口迅速修复, 形成新的皮肤。如用药液敷于患部, 因水分和药液与皮肤直接接触, 药物有效成分就会渗透到组织中去, 起到外治给药的作用。对于痹证, 如风湿性关节炎引起的疼痛;跌打损伤, 尤其是软组织损伤;消化系统疾病, 如胃痛、胃胀、粘连性肠梗阻、肠胀气以及妇女痛经、乳腺炎等病症有较好的疗效。
热敷的具体办法 是用清洁 的毛巾浸泡过热水后, 晨起和睡前对清洁过的面部进行热敷, 一般时间以热度基本消失为宜。有条件者也可以在中午进行热敷, 尤其是午休之后热敷, 有利于提神醒脑。
热敷有4年夜 误区需要注意:
1.老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风者, 不宜盲目热敷。如果需要热敷, 则一定要注意控制温度, 不然 很容易烫伤。
2.皮肤有溃烂或皮肤病者, 要避免在皮损外面 进行热敷, 以防沾染 或加重症状。
3.热敷主要是针对寒性病症, 所以温热病症的患者不宜热敷。
4.热敷的温度不宜过高, 通常40~50℃即可, 热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷, 温度需要再低一些。同时, 要避免长时间在一个部位热敷。
来源|家庭医药
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