常敲胆经一身轻，每天敲打50下，防脱发、促生发，越活越年轻！
点击右上角存眷 ，阅读更多养生知识！现在人们天天不是对着电脑，就是盯着手机，再加上工作、生活的压力，失落 发已经是困扰很多人的难题了。失落 发也严重影响生活质量和小我 形象。听说敲胆经就可以防失落 发，是真的吗？该怎么敲呢？我们一起来看一下！
【如何敲胆经防失落 发】
1、每天在年夜 腿外侧的四个穴位点，用力敲打。
2、每敲打四下算一次，每天敲左右年夜 腿各五十次，也就是左右各两百下。
3、由于年夜 腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须 用力。
4、以每秒年夜 约两下的节奏敲，能力 有效刺激穴位。
作用：敲胆经可以提高人体的吸收能力，有鹤发 的人，会逐渐转黑，常失落 头发的人，会有所改良 。油性头发的人，坚持一段时间也能有所变更 。
【敲胆经的2个注意事项】
1、力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力过猛，伤到筋肉。
刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一样。
2、时间：晚上11点以后弗成 以再敲了。
晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不该 该在这个时间段进行，对身体欠好 。
利用日间 的时间敲胆经是比较平安 的做法，每天每条腿只要几分钟即可。
【止脱生发最有效的办法 】
想要通过敲胆经彻底根治脱发，拥有浓密秀发，不是一朝一夕的事情，需要历久 的坚持。并且 对于现在人来说，工作生活压力年夜 ，也没有时间坚持敲胆经。所有可以选择一种简单有效的不含激素、不会伤害头皮皮肤的纯中药喷剂——【忠瑜育荣夜】来实现止脱生发的目的。这款喷剂是国度 认可、资历佳、在国度 食药总局立案 的非遗名方。哺乳期也可以安心使用的。
此款中药喷剂活性成分能起到恢复毛囊活性、增强发根活力，增进 黑色素生长、营养发根的作用，并有效增进 头发的生长，对脂溢性失落 发、产后失落 发、斑秃等各类 失落 发类型的均有着9成以上的治愈率，并且 使用便利 ，对鹤发 、头发细软也有很好的滋养作用，治愈后还不易复发，广受患者好评，且被身边许多中医专家同仁所亲睐。
因为此药剂是国度 重点搀扶 的传统中医对象，所以在网上也是可以找到的，异常 便利 。
【2款防失落 发食疗小方】
1、蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克。
做法：加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
作用：适用于脂溢性失落 发。
2、黑芝麻粳米粥
食材：黑芝麻250克，粳米。
做法：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
作用：黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功能 ，能"治肝肾不足、病后虚弱、须发早白"。
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