长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在物质匮乏的年代依然存在长命 老人，据记载，孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代年夜 医药学家孙思邈活了101岁；现代的长命 老人更是不堪 枚举。也许就在你的身边就有很多现存的例子，世界上也有许多长命 区、长命 村。为了揭开人类长命 的秘密，对长命 老人进行了许多查询拜访 ，发明 他们有诸多配合 的生活特点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F291d26a6b27442ca8f4164892c54411f\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一、\u003Cstrong\u003E是少愁多乐\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些老人都是心胸豁达的乐天派。并且 多半异常 善于交流，会表达，也就是我们常说的心理藏不住事。喜欢与人分享生活中碎事。聊天对象年龄不限，带到机会找谁都能聊上几句。内容不限，有生活琐事、八卦新闻、也有实事政治。了什么不重要，重要的是能娱乐生活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6bb59e0cb2a54d2ca7f5465362836c13\" img_width=\"400\" img_height=\"278\" alt=\"长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、热爱劳动\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在的长命 老人，多半出身 寒苦，热爱劳动是他们最突出的特点。现在农村很多80多岁的老人，依然坚持干农活，在家里基本 闲不住。即使有些老人追随 子女在城市生活，他们也总想找点活干，实在没事干就去公园，下棋，爬山等等。出门很少以车代步，通常都是习惯走路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa915bd772e454260a92c7f824554d62c\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、少食多嚼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在的长命 老人，多半牙口欠好 ，咀嚼能力下降；然则 他们并非呼伦下咽。他们每吃一口饭都要细心地咀嚼。异常 黏糊后才吞下去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们知道，我们通常吃的主食如米饭，面条等，含淀粉较多。属于可消化多糖，通常需要进行多次分化 后成单糖能力 融入人体血，被吸收。进而为人体提供能量。如果吃饭时细嚼慢咽不仅有利于消化，并且 可以对食物进行分化 ，有利于吸收，也减轻了肠胃的累赘 。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F06c134672f494abb8a005d6aee1e9981\" img_width=\"266\" img_height=\"400\" alt=\"长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E四、\u003Cstrong\u003E少肥多菜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E困扰着老年人的高血压等心脑血管疾病，跟人体的肥胖有很年夜 关系，所以老人进食年夜 多以清淡，瓜果蔬菜为主。这些长命 老人在饮食上，都是拒绝肥腻食品，吃青菜多，吃年夜 鱼年夜 肉少，因此他们多是“老来瘦”身材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F20eb516cfcf8473f91e43830065b33af\" img_width=\"266\" img_height=\"400\" alt=\"长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E五、\u003Cstrong\u003E少盐多醋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长命 老人饮食清淡，不嗜好咸，反而多半 喜吃醋。一来是醋味比较开胃，所以年夜 都做菜是都有用醋调味的习惯。特别是凉拌菜更是弗成 或缺。少盐食物也是异常 有利健康的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5717d27a10a74ea3bd7f3f9d0b0c870f\" img_width=\"400\" img_height=\"266\" alt=\"长命 老人最“懂”养生，这些生活习惯常借鉴，长命 也会向我们靠近\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在生活条优越，越来越多人渴望长命 ，其实我们只要注意养生就好了，长命 只是一个结果，我们进程 注意好了，结果自然也就在进程 之中，执着的追求反而适得其反。养成良好的习惯，顺其自然就是养生。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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