了解三高发生原因——养生在于生活点滴
今天我们将从第二个点为大家讲解三高那些事：三高引起原因。也许有些人会觉得我们普通人学习疾病的相关知识是没什么用的，而且我们都学会了，要医生干嘛。其实不然，我们学习这些知识，只是为了让我们知道医学上是存在着各种各样的疾病的，而我们对这些疾病有一定的了解后，大多都会自觉地根据这些疾病的发生原因来实行有针对性的预防措施，降低疾病的发生率，提高人们的生活质量。下面我们一起来了解三高症的病因。
引起高血压的原因
1、遗传性的高血压病，常见于中老年人中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为只有3%。
2、超重和肥胖。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。
3、吸烟和长期饮酒。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。
4、摄入过多的食盐。吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
5、情绪不稳定。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。
6、就总人群来说，年龄与高血压的关系基本呈正相关，年龄每增加10岁，高血压发病风险增加29.3%---42.5%。
引起高血脂的原因
1、高血压
血压过高，使血管上皮细胞长期受到高压冲击，发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。
2、早发冠心病家族史
如果有早发冠心病家族史（直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁），很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好，同样有可能导致高血脂。
3、高密度脂蛋白胆固醇含量过低
它能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，“逆转血脂在血管壁中沉积的过程”。但遗传因素和生活习惯都对高密度脂蛋白胆固醇的含量有影响，比如吸烟、缺乏运动就会使其含量减少。
4、饮食
长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症；另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。
不健康饮食
5、缺少体力活动和体育锻炼
不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。
6、其它疾病及药物因素的影响
专家介绍，某些疾病，如糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等，可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。
7、香烟
香烟中所含有的一些有害的物质是可以损害人体的血管的上皮组织的，能够导致上皮细胞之间出现缝隙。当我们身体中的血液经过这段血管的时候这个时候脂肪就会在皮细胞的缝隙中形成沉积。
8、年龄
血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化，当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治高血脂。
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
引起高血糖的原因
1、饮食不合理
如果平时吃蔬果吃的少，吃快餐类的食物比较多的话，就有可能会导致血糖偏高。饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。
2、胰岛素
胰岛素出现了问题，分泌胰岛素下降导致血糖的不到好的分解，所以导致我们体内的血糖升高。
3、情绪波动
通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。
4、睡眠不足
倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。所以说，睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。
5、其他疾病
冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
6、偶然的高血糖。
血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
从上面可以可以看出，引发三高的一些原因有些是一样的比如：不健康的饮食、抽烟和长期饮酒、缺乏锻炼、休息不足或者有某些疾病引发的等，在平时的日常生活一定要注意自身健康，养成一个良好的生活习惯。
明天我们继续讲解降三高的方法。
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