常常按摩对身体有好处 按哪些养生穴位
人体穴位很多，每个穴位都具有不同的功能，常常做穴位按摩，不只可以调理我们身体的健康，更可以使我们放松心境，缓解疲劳。穴位养生曾经灌入我们的日常生活，假如还不会简单的穴位按摩方法，那就一同来学学下面的内容吧!中医在日常医疗实际中，发现穴位对于疾病治疗有很大的效果，古人还总结出一套针灸歌诀：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。它简单明了，把穴位与治疗部位对应，让后人容易学习。所以穴位按摩的好处是很多的。
1、足三里
为足阳明胃经的合穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，屈膝或平卧取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，呕吐，腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，疳疾等。常见于中医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能正常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。
2、委中穴
为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。常见于中医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。
3、列缺穴
为手太阴肺经的经穴，也是八脉交会穴，通任脉。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，侧掌取穴。主治项强，偏正头痛，口眼倾斜，口噤不开，面肌抽痛，牙痛，咽喉肿痛等。常见于中医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等
4、合谷穴
为手阳明大肠经原穴，在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点处。主治面部肿痛，口眼?斜，齿痛，牙关紧闭，痄腮，头痛，头晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，耳聋，咽喉肿痛等。常见于中医的面神经麻木、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒、咽炎、扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。
在后人的基础上，后人又添加了以下几点：心胸取内关，小腹三阴谋，痠痛阿是穴，急救刺水沟四句，亦属阅历之谈。其寓意粗浅易懂，不另阐述。在日常生活当中，假如我们能坚持用手指按摩或用圆头针刺激以上穴位,不只能治疗疾病,还能起到预防保健的功效。
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