健康又养生的生活小常识
1、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱。2、饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之增添，易惹起心口火热及消化不良，还会发胖。
3、不要强忍小便。有能够构成急性膀胱炎，呈现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研讨报告指出，有憋尿习气的人患膀胱炎能够性比普通人高5倍。
4、少跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响健康。假如是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病况愈加严峻。尤其是腿长的人或孕妈妈，很简单得静脉血栓。
5、热水沐浴时辰不要太长。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中简单蒸发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机遇和空气接触，从而使这两种有害物质释放许多。
6、睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的化妆品和尘埃不洗掉，会惹起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，惹起皮肤过敏反应。
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