生活养生小妙招之小雪养生
让我们继续相约在这里.共同分享与共同窗习健康养生知识，小雪，天气阴冷干燥，导致体内寒气旺盛[强]1.多吃温热益肾及黑色食物，如羊肉、腰果、栗子、芡实、山药等。[强]
2多喝蜂蜜柠檬茶.促进胃液分泌助消化、提高免疫力、改善睡眠。[强]
3.多喝黑米红枣粥：粳米、红枣同入锅，大火煮开改小火熬至米烂，放黑芝麻粉、白糖再稍煮即可。功效：益肝补肾、养血润燥、提高人体免疫功能。
小雪养生：冬季对应五脏中的肾，顺应天人合一，以保养肾脏为主。适当艾灸通经活络、疏风化湿、扶正祛邪，调理机体免疫力，加强抗病才能。
男人灸肾俞穴——固本补肾防冬风；
女人灸关元穴——暖冬补气驱体寒；
老人灸足三里——延年祛病身心暖
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