养生专家：日常生活中的五个“不能等”，你“等”了几个？
古代人的生活节拍越来越快，为了工作、学习，为了更好的生活，人不不得不愈加努力，因此放弃了许多，等待了许多。但是在日常生活中有很多事情是不能等的，比如养生；假如真的等到疾病下身，那时我们就会后悔莫及了。明天小艾跟大家聊一聊养生专家告诫的日常养生中五个“不能等”。一、不能等渴了再喝水
水是生命之源，从生命诞生的那刻起，我们在母体中就跟水不可分离。水是维持人体生命活动正常运转和防病养生健身最重要的物质一个人假如摄水量不足，不但口干舌燥、肉体萎靡不振，而且肝肾功能下降，毒素就不能有效排出体外。当我们感到口渴时，实践上体内曾经严重缺水，为避免此种损失，应在口渴感出现之前，就大批，多次地补水。
二、不能等病了再体检
不知道有多少人以为体检是“病人的事”，跟本人没关系，但是很多疾病不易被察觉，一旦发现就是早期，比如我们常说的“隐形杀手”肝癌，只要定期检查，才能防患于已然，越早发现越能尽快的将疾病扼杀在萌芽阶段。
三、不能等憋急了再如厕
由于工作的压力，下班时的工夫都比较紧张，许多办公人员有憋尿的习气，但是大小便是人体排泄废物，是肝肾排毒的重要方式，粪便中的毒素若在肠道内停留工夫过长，易被重新吸入进入机体而产生毒害，因此不要等憋急了，才想起来去厕所。
四、不能等困了再睡觉
睡眠是大脑调理本身功能的一个重要方式，等到困的时分再睡觉，大脑曾经处于严重疲劳的形状，为了保证睡眠过程中新陈代谢活动的顺利停止，每天应养成按时就寝的好习气。
五、不能等饿了再吃饭
吃饭是人体补充能量的重要方式，但是如今很多人没有按时就餐的习气，而是感觉饿了再吃饭，这样做很容易损伤到肠胃，很容易降低人体的免疫才能。当一个人感到饿的时分，阐明胃里的食物早已排空，这时分胃粘膜就会被胃液停止自我消化，容易引发胃炎和消化道溃疡等疾病。
最后，小艾想说养生其实简单，就是从我们身边的小时做起。有句话就是这样说的：点滴养生。不是吗？
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