茶知识｜浅析饮茶养生，喝出健康的身体
随着生活程度的提高，如今喝茶不再是文人雅士，道僧人士的专利，只需你喜欢喝茶，我们普通老百姓也可以品饮一壶。随着生活压力的增大，古代社会多数人处于亚健康形状，不妨品一壶茗茶，以茶养生，既方便，又实惠，何乐而不为呢？《本草纲目》记载“茶味苦甘微寒无毒，主治瘘疮，利小便，祛痰热，止渴，令人少眠，有力悦志，下气消食。”《神农本草经》记载“茶味苦，饮之使人益思，少睡，轻身，明目”，《本草纲目遗拾》记载“诸药为百病之药，茶为万病之药”，由此可以得出，喝茶是对我们身体有益的，次要功效有：消胀气，助消化，消弭疲劳，加强耐力，祛痰治痢，益思少睡，清热降火，利尿明目，解毒止渴等等。
下面分享一下茶的养生保健功效：
加强体力，加强免疫力
整天到晚的繁忙生活，时常为房贷而加班加点，常常为生计而四处漂泊，又缺乏运动锻炼，身体免疫系统每况日下，稍微有点天气变化，感冒就会找上本人。所以在闲暇之余，本人动手亲手冲泡一杯茶饮，既能放松心境，缓解压力，消弭疲劳，又能调理我们的免疫系统，加强我们的抵抗力，促进我们的新陈代谢，强化我们的体质，加强我们的体力。只需喝对了茶，可谓百利而无一害。
美颜养容，永葆青春
随着岁月的流逝，无论男女都避免不了留下岁月的烙印，皮肤粗糙，皱纹，青春痘等影响我们笼统的成绩就会困扰着我们。去美容院即费钱又费时，不妨找一些富含维生素、矿物质丰富的茶材，或冲泡，或煮，常饮之，既能充分的休息，安静浮躁的心境，又有润泽肌肤、乌黑秀发、改善气色的作用，让我们充满活力，永葆青春。
防老抗衰，中途夭折
谁都想永远年轻，谁都想活得长久，茶文明从古至今都与道、佛文明相连，修道修佛的人士也常常与茶相伴。这次要是由于茶是一款修心养性不错的饮品，有防衰老，中途夭折的作用。由于茶富含氨基酸、维生素，这些都有助于我们扫除毒素，滋养身体，儿茶素是自然的抗氧化剂，有抗衰老，抗菌的作用。
去脂减肥，保持好身体
假如你不想经过运动减肥，那不妨试试找一些有减肥效果的茶材，坚持饮用，当然饮茶减肥，也要管住本人的嘴，由于虽然茶有去油腻，分解脂肪的作用，假如再配以一些花或草，能起到不错的减肥效果，但也挡不住胡吃海喝啊。
暖胃养胃护胃
常常喝平和型的茶，还有暖胃养胃护胃的功效，保持一个健康的胃，才能吃嘛嘛香，才能满足我们吃货味觉上的追求。
防止口臭，还你满口幽香
茶中含有芳香化合物，常常饮茶，能防止口臭，口吐茶香，比任何口香糖都好使，而且饮茶还能加强体力，加强免疫力，缓解压力，愉悦心境等作用，有口臭的冤家还等什么，赶紧末尾喝茶吧！
当然喝茶的好处很多，小的我学问有限，不能逐一表述，一句话来概括：常饮茶，既能陶怡情操，修炼本人的心志，又能养护本人的身体。在如今快节拍的生活环境中，停上去片刻，找一安静幽雅的环境，本人动手，冲泡一壶茗茶，或独饮，或找三五冤家共享，逃离纷纷扰扰的理想生活，享用片刻的安静致远的心境，不失一种释放压力的生活方式。
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