养生｜按摩脖子险丧命？脖子痛这样做才有效
如今，脖子痛已不再是中老年人的专利。
近几年来，大家运用手机、电脑的工夫大大添加，越来越多的年轻人也末尾出现这一症状。脖子痛了，人们的第一反应是去按摩一下，但随着诸如下面这类旧事的不断出现，按摩脖子好像末尾变得不靠谱了。
脖子痛并没有由于按摩被处理，几天之后甚至更不舒适了！再严重点，就会发生上图中的可怕事情！
很多人感到困惑不解，这到底是怎样一回事呢？
其实，乱按脖子是很风险的做法！
不是一切的“脖子痛”都可以按摩
这里首先要提到的“脖子疼”就是颈椎病。
颈椎病是分类型的，其中“脊髓型颈椎病”就不可以随意按摩。这种颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退步病变，压榨到了脊髓。它甚至都不能随便牵引，更何况让那些不知道哪里培训来的“徒弟”把你的脖子当面团一样揉来揉去！
要知道，脊髓是人体的中枢神经，是协调运动的“总电源线”，想象一下，总电源线假如被弄断了，那后果可想而知。
更严重的是，假如存在动脉粥样硬化斑块等状况，这时采用按摩，极有能够导致斑块分裂或血栓零落。栓子会顺着血流移动，堵在哪，那就会发生中风心梗等。
退一步讲，即便可以按摩，但在按摩过程中，也不能随意按压“颈动脉窦”。
所谓颈动脉窦，是接近气管，高度大致和喉结平齐的部位。
它是颈动脉血管上的特殊结构，这里有压力感受器，能感知血压等的变化，从而调理心脏跳动、血管收缩、血压变化。
按压颈动脉窦常见的后果是心跳变慢、血压下降，严重的甚至引发晕厥。
从实际上讲，按压、轻敲击颈动脉窦能够导致心脏骤停、猝死，这样的实例虽然少见，但也的确发生过。
因此，为以防万一，按摩时，一定要小心避开这个部位。
说了这么多，就是为了告诉大家：不是人人都能享用脖颈按摩，也不是随意谁都可以给别人按摩的。
找对根源才能针对性治疗
其实，除了颈椎病，脖子痛的缘由还有很多。如是甲状腺、咽喉等地方病变，甚至是单纯的落枕，提现的症状都是脖子痛。
所以说，痛的缘由各不相反，去医院或者正轨的康复中心停止专业诊断才是上上之选！
身体出现疼痛，是一种健康危机的信号。它在告诉你，你的生活习气出现了成绩，需求及时改变。因此，小编想给大家提一些建议：
1、改善活动度
坐了一段之后，活动活动脖子，可以低头在空中划一个“米”字，也要伸伸腰、转转肩膀。
2. 添加颈部肌肉的力气
目视后方，双手交叉放在脖子后，给脖子一个向前推的力气，同时继续保持收下巴的姿态，对抗手臂的力气，保持脖子不动，保持 10 秒左右。反复几组。
3. 留意正确的姿态
站着、坐着、躺着，都记得有个正确的姿态，才能最大程度减少脖子的负荷。
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