茶曾经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不只要益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性末尾喝茶。
喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。

▲喝茶可以美容养颜

❤❤❤按季节选茶 才能喝的健康
① 春冬季节应多喝绿茶。春天合适喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；
② 夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
③ 秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常合适秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。
④ 黑茶冬天喝最合适，尤其是熟普洱茶，茶性平和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。
另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

▲喝茶要分季节

❤❤❤女人喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
① 红茶性温，合适胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
② 绿茶性寒，合适体质偏热、胃火旺、精神充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常合适常在电脑前工作的人。
③ 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。
④ 白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
⑤ 青茶(乌龙茶)性平，适恼人群最广。
⑥ 黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

▲茶的功效不一样

❤❤❤一天三杯茶最合适
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，合适早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。
午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、肃清自在基、抗病毒等保健功能，最为合适。
第三杯是晚茶，合适晚饭后6点到7点喝，普洱茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之选。

▲喝茶工夫有讲究

❤❤❤饭后1小时再喝茶
喝绿茶时，最好现泡现喝，假如温度过高或工夫过久，茶汤就会变黄，芳香也会挥发殆尽。
即便现喝，也要等水温不烫后再喝。
喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。
睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，能够含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。
茶对人体好处很多，但切忌喝过多，正确喝茶可以根据下面喝茶方法，喝茶更养生，尤其针对女性冤家，千万不可为了减肥而无节制喝茶。

▲根据本人的身体合理饮茶

文章来自：普洱藏家。由国家高级评茶师、世界茶文明交流协会湖北分会会长、“普洱教父”白水清弟子鲁文锋先生主创，分享普洱茶购买、品饮、收藏知识。

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：248265991@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）