随着生活水平的提高，人们对身体健康的关注度日益提升。近些年来，随着养生浪潮的涌起，经济市场也及时做出反应，一时之间养生行业水涨船高。然而怪圈便是单方面侧重造成的。在我看来，精神素养跟不上肉体活上千百万年也是枯燥的，腐朽的。
养身不如养心。读书却又是最为直接有用的办法，快餐时代手机，事业占据了当代青年的主要时间。然后人们又习惯性的跟着大众报健身房，报舞蹈班，瑜伽班等等种类的项目，以此求得内心的舒坦，想着这样便可以长命百岁。其实从很多方面来看读书相比较于人们倡导的食疗药补要好得多。
读书是一种科学的，有价值的养生方法。喜欢读书的人觉得一本书就像一位朋友，新鲜读到的书叫做新朋友，了解很透彻的书当做老朋友。读到一本好书让人内心感到愉悦，恰如结交了一位志同道合的好友，一时之间你的价值观你的世界观你的追求畅想仿佛在一个地方谋到了共鸣。你会感觉你一点也不似往日孤独，内心得到了前所未有的满足与填充。
正如古人所说“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。当人的心思完全沉浸在书本编织的世界里，什么也不去想的时候，人往往已经达到一个物我两忘的境界。由此那些名啊、利啊凡尘俗世的烦恼统统被抛之脑后，随烟云散。 培根说过“读书可以铲除一切心理上的障碍，正如适当的运动能够矫治身体上某些疾病一般”一旦人的心情觉得愉悦，自然而然身体也不会有什么病痛。
从另外一个角度讲，读书使人进步。高尔基说：我们透过书本接触到自己闻所未闻的事物会觉得新奇，书里的情感，思想，态度无一不带给我们惊喜。似乎是每一本书都在我面前打开一扇窗户，让我看到一个不可思议的新世界。”透过这样的新世界，我们慢慢的培养我们独立的人格，奇特的思维方式和令人认可的工作态度。我们的思想品味得以提升，更让人觉得值得的是，从书中我们可以学会如何做人，如何成人。我们不再为利益所趋使，不再像个行尸走肉一样古板僵硬，我将变得有血有肉有灵魂。我们不再羡慕灯红酒绿纸醉金迷的生活，从心底里明白回归平淡才是最真实的幸福。跨过横亘在生命中的坎，打开百思不得其解的心结，看淡万物，一切顺其自然，这样健康也自然而然了。
书犹药也，善读医愚养心。然而养生的关键正在于养心，当心与身体达到一种相对契合的程度，健康一定不会远离。

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读书其实是养生，书如朋友有共鸣。打开窗户看世界，思想品味有提升。学会淡泊去看事，懂得做人的真诚。凡尘俗事皆看透，善读医愚换心境。凡事想开无心结，心理健康有太平。

读书是养性，养德。有德有性方能长生少病。

读书也是一种养生。 书犹药也，善读医愚养心。

读一本好书等于你交了一个好朋友。

读书也是一种养生。没错，千真万确。一本好书，犹如良药，读一本好书，相当于和思想家进行了一次心灵对话。

从言行动举反射出你读书的内容和含量！一个高尚有价值的人不读庸俗，恶俗，粗俗，低俗，媚俗的书。