首先小编先介绍中医养生，中医养生主要就是通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中医养生着重于整体性和系统性，其主要目的就是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品就是《黄帝内经》。

古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。
中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医术《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。

养生就是“治未病”是通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等各种方法来实现的，是一种综合性的强身益寿活动中医养生是中国传统文化的瑰宝，中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。

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