一、人之初，性本善。到老年，求安全。
人世事，难万全。别丢失，顺自然。
窗外事，淡如烟。无欲求，潇洒点。
莫比攀，化恩怨。高兴过，每一天。

二、多聚会，少窝家。窝在家，成傻瓜。
走出去，乐开花。找冤家，说说话。
喜欢的，钱要花。别总等，更老啦。
耳也聋，眼也花。衣再好，腰成虾。
饭再好，没有牙。钱再多，床上趴。
抓紧了，别犯傻。高兴活，笑哈哈。

三、到老年，体质变。易生病，防在先。
讲养生，顺自然。不信神，不求仙。
命在我，不在天。信迷信，不走偏
常锻炼，意志坚。活百岁，也不难。
日三餐，荤素鲜。粗粗粮，搭配全。
多咀嚼，宜慢咽。七分饱，控糖盐。
养花鸟，兴味添。练书画，脑不瘫。
游山水，逛公园。多走动，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠。常活动，三高减。
重食疗，病不缠。持之恒，年寿延。

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