生姜，在我们日常生活中扮演的角色大多是调味品，但也有些冤家喜欢生吃，那么要知道吃姜可是分时辰的，姜通常在早上吃比较好，为什么要在早上吃？应该怎样吃？吃生姜都有什么功效？下面权健小编带着大家了解一下。

早上吃姜有什么学问？
首先，权健小编要让大家了解生姜皮到底能不能吃？答案是一定的。吃生姜，皮最好不要去掉，去皮之后的生姜药效会失衡，由于生姜皮具有消肿的药性，归于凉性，和生姜肉的温性可以起到互相平衡的作用。
虽然说吃姜尽量不要去皮，但是还是有很多的状况是需求去皮的，首先就是脾胃虚寒的人群，还有就是得了感冒想喝红糖姜水的时分，姜是要去掉皮的。再就是吃苦瓜或者螃蟹等寒凉的食物的时分，需求把姜皮去掉。
再一个吃姜最好的工夫就是早上，早上吃点姜，能让身体内的血液循环加速，使得全身变得很暖和，为一天的食物消化做好结实的基础，还能健脾温胃。

那么，早晨应该怎样吃姜呢？早上吃姜的时分，可以在起床时先喝一杯温开水润润嗓子，将生姜切成很薄的片状、拿四五片用开水煮一下，然后放在嘴里咀嚼5-10分钟，然后再咽下去，这样效果会更好。
还有就是到了早晨。一天工作的劳累之后，我们的身体应该多补偿一些清热、消食的“营养”补品、假如这个时分吃姜的话，姜里边的“姜酚”则会损伤我们的肠道进而影响睡眠质量。

并且早晨吃姜还会容易上火。但是炒菜用的那一点点生姜分量，还是可以接受的，这里所说的早晨不能吃，指的是超市外面卖的那些生姜类食品，比如：姜糖之类的尽量不要在早晨吃。
还有一些生姜的妙用，大家跟着权健小编来看一看：
1. 口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，普通6至9次溃疡面即可收敛。
2. 痰多咳嗽：用生姜15克煎汤，加白糖过量温服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。
3. 感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果分明。

4. 牙周炎：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。假如喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。
5. 偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消逝。
6. 面部暗疮：用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消逝。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
7. 腰肩痛苦：在热姜水里加大批盐和醋。用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解痛苦。
8. 脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右。抹干，擦点爽身粉，臭味便可消弭。
9. 龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。
10. 醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加过量蜜糖，可缓解或消弭醉酒。
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