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养生零食有忌讳！这几种零食不要随便吃，吃纰谬 养生不成反伤身

现在的人越来越注重养生，各类 商家为了迎合人们的思想搞出了很多养生零食。这些零食不仅吃起来美味，并且 还对健康有益，受到了广年夜 消费者的欢迎。然则 ，这些养生零食里往往带有一些中药成分，所以，并不是人人都适合吃的。

比如  许多人爱吃的龟苓膏，不仅口感清润如果冻一般，还有清热解毒、祛湿等功能 。龟苓膏是将除去内脏的乌龟，加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草等清热解毒、清热利湿的中草药制成的。它常被用于治疗阴虚血热带来的痤疮、口咽干燥等症状，不宜当做零食经常食用。尤其是有脾胃虚弱、腹泻、痛经等症状的患者不宜吃，因为龟板属寒性，而以上这些症状，年夜 多是身体寒凉所导致的。如果有以上这些症状的患者食用龟苓膏，很可能会加重病情。

阿胶枣是女孩子喜欢的一种小零食。这种枣子甘甜味美，并且 还有滋阴补血的功能 ，适合女生尤其是气血虚弱的女生食用。阿胶枣中添加了木樨 、陈皮等，具有滋阴、补血、养血等作用，可以用来改良 气虚或者血虚者涌现 的面色惨白 、浑身没力气、经常犯困等症状。年夜 多半 人都是可以食用阿胶枣的，只是要注意一次弗成 以吃太多，也不克不及 历久 吃。然则 ，有痰湿咳嗽、伤风 发烧、腹胀腹满、消化不良等症状的患者还是要少吃。

茯苓饼是将茯苓打成细粉之后，加入磨好的年夜 米粉和白糖制成的。这种饼可以健脾和胃、利水除湿、安心宁神等功能 ，可以说是老少咸宜的一款零食。但因为其中含有糖分，伤风 发烧 、血糖过高的患者都不宜吃。

夏季的时候，酸梅汤是人们爱喝的一种饮品,不仅去油解腻，并且 清热解毒、健脾消食。酸梅汤中，通常含有乌梅、山楂、甘草等成分，可以生津止渴、健脾消食、清热解毒、补脾益气。然则 ，因为乌梅含酸量过多，所以胃酸过多的人不宜多饮。手脚冰冷 、胃寒的人也应当少喝。另外，酸梅汤中含糖较多，糖尿病患者不宜喝。

身体不舒服的人饮食一定要注意，究竟 俗话说病从口入。养生零食虽好，但不适宜自己的是你体状况，就不要多吃哦。

文/头条号乐趣悦生活原创，图片来源网络！

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