中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表示 为脾气年夜 ，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题年夜 多来自工作和生活。要想保健养生，必须  改失落 脾气年夜 的毛病，以避免伤肝。除了调剂 心情养生外，还可通过按摩身上的7年夜 “撒气穴位”来舒压。

1、头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴和太阳穴等3年夜 穴位是头上的“撒气穴”。

按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

2、胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。

前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。

按摩时用年夜 拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使年夜 脑供血充分 、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改良 乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。

按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功能 。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改良 。

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