猝死，这个听起来让人心惊胆战的词，在我们生活中并不少见。

先来看看这一长串的名人名单吧：

2016年10月5日，春雨开创 人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅44岁;2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁;2015年江门身家30亿的金莱特董事长田畴心梗去世，年仅43岁；2013年，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁

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心脑血管病到底有多可怕？

猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，只是很多人并不知道自己早已和心血管疾病沾边了。

据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万。在每年的死亡病例中，40%是死于心血管疾病，据统计显示，约每8.5秒就有一个心血管病人死亡，是所有疾病中发病率最高的病种。

心肌梗死是冠心病常见的严重临床表示 。冠心病是一种由于动脉粥样硬化导致血管狭窄、阻塞，从而使心肌缺血缺氧而引起的心脏病。这种病轻则导致心绞痛，重则导致心肌梗死。

心梗盯上“90后”

而你却还欠妥 回事儿

4年来，每天2包烟，熬到凌晨6点才上床。10天前，生活昼夜倒置 的“90后”小伙王松(化名)，险些支付 了生命的价值 ：三根心脏主干道，一根堵死，一根只剩下一条缝。医生紧急植入2枚支架后，才将闭塞的血管买通 。

这样的例子屡见不鲜。有研究显示，25岁到40岁的心梗病人，死亡率高达70%。相比老年人，年轻人突发心梗更容易涌现 猝死。

老人的心梗是多年冠心病所致，血管的狭窄状态是慢慢形成的，他们的心脏已经初步适应了缺血，部分  患者都已产生  侧支循环，血流能通过“支路”包管 心脏供给 。也就是说，产生 紧急情况时，心脏具有一定的代偿能力，能包管 部分  供血。而年轻人的心梗则是斑块突然脱落造成的堵塞，一旦发病，血管完全闭塞，血流中断，心肌梗死面积会更年夜 ，极易导致严重并发症，甚至产生 猝死。这就比如 高速公路突然封路了，没有其他路可以走，车辆只能被牢牢堵死。

年轻人心梗数量上升趋势明显，与时下年轻人不健康的生活方法 密切相关。

80后、90后心梗患者都有配合 的特点：爱抽烟、喜欢吃肥甘厚腻的食物，体型肥胖、熬夜、经常宅在家里，很少运动。

年轻人猝死高发还有一个重要原因就是，相当一部分  人自以为身体健康，涌现 早期不适症都邑 强忍着，从而错过急救最佳时机。

6年夜 “恶习”易引发猝死

不管你中了几个，请及时改失落 ！

1. 历久 熬夜

熬夜是最坏的生活习惯。人体生物钟被打乱，会导致交感神经历久 处于兴奋状态。过度兴奋时，人体会产生  儿茶酚胺类物质，导致体内排泄 过多的肾上腺素，会引起血管痉挛、血压和血糖升高，年夜 年夜 增加了心肌梗死的风险。

2.暴饮暴食

不少心肌梗塞病例产生 于暴饮暴食之后，国内外都有资料说明。

周末、节假日急性心梗的发病率较高。进食年夜 量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

3.工作压力过年夜

精神压力是看不见摸不着的器械 ，是药物无法缓解的。年夜 多年轻的心梗患者，都历久 从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，使血液中的儿茶酚胺连续 增高，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。就像一张弓，弓弦历久 绷紧，终有天会“嘭”的一声断失落 …

4. 经常便秘

在老年人傍边 十分常见，但其危害性却没获得 足够的重视。便秘时，突然发力，会使得血压迅速升高，心脏蒙受 的压力也会随之剧增。尤其是患有糖尿病、高血压以及有心脏病史的人，都应避免年夜 便时的突然发力，以减少意外的产生 。

5. 烟酒不离

烟中的焦油等有害成分可使血管产生 痉挛，造成心肌缺氧。年夜 量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏累赘 。对于历久 酗酒的人而言，酒精会破坏心肌，久而久之就会成长 成心衰。

6. 心情抑郁

坏情绪和失眠经常 同时存在。坏情绪是心脏的年夜 敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都邑 升高，对健康异常 晦气 。

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