在我们日常的生活中，养生这一方面其实是与我们息息相关的，单单是我们日常生活中最长吃的食物，说不定就与养生有着很年夜 的联系关系 性。那么我们的日常生活能养生的食物都有什么呢?

这些食物养生滋补：红萝卜有助于体内废料 的排出。菌类被称为上帝食品，长命 食品。西兰花含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，延缓衰老。黄豆对于女人来说能降低血液胆固醇，掩护 心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

八种难吃食物养生效果佳：涩味食物。对预防糖尿病和高血脂有益。粗拙 食物。可预防便秘、防止肠癌。苦味食物。可清热消暑、养血益气、补肾健脾等的功能 。“冲”的食物。对预防癌症有赞助 。辛辣食物。有镇痛作用。酸味食物。“臭”的食物。可活血散寒。“怪香”食物。防癌

春天四种应季食物养生赛人参：韭菜。含卵白 质、维生素等，还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功能 。年夜 枣。年夜 枣性味甘平，尤宜于春季食用。山药。营养丰富  ，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾。菠菜。含有丰富  的维A与胡萝卜素。

如果你想有一副健康的身体，养生这一方面是一定要坚持的。养生对于每一小我 来说其实并不是很繁琐，它仅仅是我们生活中一个小小的举动，就能让我们延年益寿。

  
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