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一年之计在于春
春季是养生的好时节
中医讲肝主疏泄
那么春天和人体的肝脏是相对应的
这个季节我们应该如何养生
又要注意哪些事项呢？


下面就给年夜 家介绍几个
针对春季养生的保健穴位
平常自己在家也可以按摩放松一下~

01

肝俞穴

两手握拳，双肘屈曲，两手向后背平行插入，然后手背的位置年夜 概就是肝俞穴。肝俞穴在中医里讲有疏肝解郁、清肝明目、利胆的功能 ，这是春季养生的一个保健要穴。

02

期门穴

想找到期门穴，有一个简单的取法就是位于我们的乳头下第二类间隙，该穴具有疏肝解郁，柔肝缓肝的作用。

03

太冲穴

太冲穴位于我们足背第一指和第二指结合部，结合部前部有个凹陷处，这个就是太冲穴，太冲穴具有疏肝利胆燥湿祛风的功能 。

以上这些穴位的点揉办法
我们都是以年夜 拇指来点揉按揉或者按压
三到五分钟为度
以皮肤觉得 热度为准

除了一些养生保健的穴位
还可以喝一些花茶进行春季的养生
比如  菊花就具有
清肝明目、清热解毒的功能

金银花可以疏散风热、清热解毒
玫瑰花可以疏肝解郁、安神
像夏枯草还有龙胆草
也可以适本地 配用

这些春季养生的注意事项
和一些常用的保健穴位
你都学会了吗？

信息来源：罗湖掌生活
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