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“不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药年夜 学教授、博士生导师郝万山50多年从医经验的总结。

郝万山教授游学于欧美，亲眼看到很多人因为心理情绪欠好 引致一身疾病。今天，郝万山教授有5句话送给我们中老年人，很有指导意义！

“病都是自己作的，不作就不会病”

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情，历久 的昼夜倒置 、饮食无节制、运动少，都邑 引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。

现在年夜 家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

“真正高超 的医生在你身体中”

郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在施展 作用。

这不仅是中医的思想，也是现代医学的不雅 点。现代医学之父希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助罢了 ”。

所以说，真正高超 的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

“情绪不爽，会导致肝病”

有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部年夜 动脉直接相通，心脏就立刻胀年夜 而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么  重要。

情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而涌现 肝和肝经气滞血结的情况。

“不生气，就不生病”

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增年夜 ，于是各类 负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说：“你看很多多少 人，随处 都埋怨 ，看啥都不顺眼。国度 怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位  怎么这个样子。回到家  就埋怨 ，家里人怎么这个样子，埋怨 就是一种负向情绪。”

他还说：“世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都和情绪有关。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不抱病 ，不得年夜 病，少抱病 ，晚抱病 。”

“心要静，身要动”

养心、静心、修心、调控意识情绪，自己 就是一个养生常识，可惜不被年夜 家重视，所以才会涌现 “治欠好 的胃病”、“随同 一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉饱满 ，筋骨强健。

心要静，身要动，营养均衡不过  剩，这是历代养生家提倡的三年夜 法宝。

上面这5条建议是郝万山教授50年医生经验总结：情绪会给身体健康带来巨年夜 影响，不生气就不生病！

消息来源：养生中国

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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）