心理健康和老人的生理健康息息相关，心情豁达方能健康长寿。老人养生要注重这些“情”。

巩固爱情
老人长寿同婚姻关系有密切联系，俗话说少时夫妻老来伴，敬爱夫妻多长寿。越是老年越要珍惜、巩固爱情，保持爱情的新鲜度，能使双方对生活充满爱。
增进友情
老人切忌孤独，前往不能自我封闭。联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地
多为他人办好事。邀上三五好友结伴同游，到大自然中去享受森林浴和山光水色的恩泽：或者与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活兴趣盎然。
注重世情
讲究衣着的老人，比他们的实际年龄显得年轻：走路要有精神，举止干净利落，不可拖拖拉拉：僵局卫生，注重仪表，利于社交活动。不必化妆，真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器生理功能，而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事，有利于血液通畅，使人荣光焕发：情绪低落，供应皮肤的血液骤减，人就畏首畏尾。
体验老情
五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。这是胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老者的心声，意境深远。
愉悦心情
人老了要保持良好的心情，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养自己的爱好，琴棋书画、种花养鸟，都是最佳选择，没有优劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。
坚持练情
要以动为纲，持之以恒。活动要量力而行，不可牵强，散步、打太极券都是极好的活动项目。适度的运动能调节、改善机体的生理功能，增强抗病能力。
寄以聊情
老人茶饭后相聚，讲古论今，谈天说地，对沟通感情、娱乐身心，很有好处。聊天可以使人忘掉衰老，忘掉烦恼，使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用，会起到活跃脑细胞的功效。
回归童情
老人保持一颗童心，常常和孙辈一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了生命过程。
排解闷情
人总有郁闷不快的时候，倾诉是种自我调节术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉，可以使自己手搓的心灵得到安抚与慰藉。“养生莫善寡欲，至乐无知如读书。”读书，和世界上有智慧的人对话，总有任何苦闷的心情，都能化解，使之宽怀。写作是一种健康的生活方式。当你感到优化说而无听众时，不妨说给自己“听”，使倾斜的心理天平恢复平衡。

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