养生从改变自己的生活习惯做起
很多人上来就问怎么养生？寒湿重怎么除，有没有好的方子。熟话说，三分靠药，七分靠养。
我弱弱的问一句你自己的生活习惯怎么样，经常熬夜吗，饮食习惯怎么样，经常运动吗？
你是否已养成以下习惯 ：
1、        晚上11点后睡觉，早上起不来；
2、        睡觉后很难入睡，胡思乱想，辗转反侧，难以入睡；
3、        睡前玩手机，上网等刺激大脑的活动；
4、        晚餐吃得过饱，过于辛辣；
5、        不喜欢运动？天天坐着等；
6、        养成不吃早饭的习惯；
7、        经常吃夜宵烧烤等，并且大量饮酒；
8、        未婚同居，已婚房事过频繁。


如果你有以上三点能对上号，请珍惜自己的身体，因为您的生命就在一点点的流失。人的身体就像一个水缸，养生就是向水缸注水，不好的生活习惯就是一点点的放水。这个就象温水煮青蛙，最后就慢慢的枯竭走向生命的尽头。

有很多人不相信，还很自豪的说，我现在天天熬夜，可是我精力还是很好，身体也很好。那是因为你身体本身的素质很好，底子厚比普通人身体强。但是你这样一直消耗下去，总有枯竭的一天。有可能三五年你感觉不出来，当你上了一定的年龄，你会发觉自己没有以前身体好了。
所以养成良好的生活习惯是健康生活的开始，也是养生最基础的课程；今天先说这么多，明天继续分享。
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2017年7月7日

文章来源：今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)