俗话说“十人九胃”，胃病困扰很多的健康和生活！胃病反复发作，降低人们的幸福指数！胃病也分很多种，包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉等！养生专家说：吃出来的病，也可以吃回来。

一、黑木耳：
滋味鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤苍白，容光焕发，可以疏浚肠胃，光滑肠道，同时对高血压患者也有一定协助。
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，硬化血管，使血液活动动畅，减少心血管病发生。
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用。

二、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”

三、卷心菜：
卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者该当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新颖的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热惹起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

四、丁香茶：
丁香，别名：百结、情客、紫丁香 、子丁香、丁子香、支解香、雄丁香、公丁香。有温中、暖肾、降逆。温中降逆；温肾助阳之功能。主治：治呃逆、呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、痃癖、疝气、癣症。
丁香茶次要的营养成分有:丁香油 ，丁香酚 ，又含鞣质、齐墩果酸等。
丁香为芳香胃剂，可缓解腹部气胀、加强消化才能、减轻恶心呕吐。丁香茶叶含有丁香油与丁香酚，可以缓解胃胀气、抑制幽门螺杆菌活性，从而缓解胃炎、胃溃疡。

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