抗衰老、抗氧化可谓是女人终身的事业。虽然人总是不能抵抗工夫的流逝，25岁末尾就面对衰老的应战。假如能在日常生活中，悄然松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，在这里小编给您网罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提早来袭的有效助手！让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

1.西兰花
很多的抗衰老食谱上都可以看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。由于它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自在基，从而延缓衰老。

2.冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋养效果。常常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3.银耳
银耳这种东西置信爱美的女士应该都清楚它的功效吧，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。富有自然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期食用的良好润肤食品。

4.胡桃
胡桃官方又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可添加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

5.麦芽
麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率，由于它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，迷信家们经过研讨探求，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可加强体质，延缓衰老。

6.大枣
红枣甜蜜，还能协助补中益气、滋阴补阳、养血生津，是一种非常合适女性的保健食品。关于吃枣，官方还有“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法，由此可见红枣的养生功效是无须置疑的。每天几颗大枣是非常不错的养生习气哦！

以上就是小编整理防止衰老食物，另外山楂、枸杞、山药、红糖、蜂蜜都是对女性养生非常有协助的食品，可以长期食用养生，让你红颜不老 越来越美丽！

文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：248265991@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）